АНАСТАСИЯ
БАРСОВА
BETTER THAN SEX
танцы
танцы + растяжка
растяжка

Освой танцы, начиная с главного —


управления своим телом

Обо мне

Меня зовут Анастасия Барсова. Я педагог по танцам и растяжке.

  • Всего за 3 года с полного нуля, никогда до этого не танцуя, пришла к тому, что:

    — веду регулярные классы на Бали и в России
    — более 65 000 подписчиков в блоге
    — два собственных онлайн-продукта с авторской методологией «better then sex» 🫰🏼

  • Благодаря своему подходу я:

    🐾 начала по-настоящему кайфовать от себя и своих движений: в танце, в жизни, в отношениях и в сексе

    🐾 пришла к телу мечты: здоровому, пластичному и рельефному — без жёстких диет и изнуряющих тренировок в зале
ТАНЦЫ
РАСТЯЖКА
Курс по раскрепощению и пластичности. Осваиваем базовые движения и уже через месяц ты начинаешь танцевать и кайфовать от себя
20-ти минутные тренировки на все тело. Возвращаем мобильность, гибкость и идеальную фигуру без травм
BETTER THAN SEX
ТАНЦЫ
Когда мы находимся не в контакте со своим телом,
то не можем запомнить движения, ловим панику, суету и недовольство собой
Бесполезно учить ХОРЕОГРАФИИ до тех пор, пока вы не научитесь чувствовать своё тело и управлять им
Поэтому, через базовые танцевальные движения, мы будем убирать зажимы, развивать пластичность и учиться управлять своим телом и кайфовать от него
На групповых оффлайн-занятиях тебя учат просто повторять движения
НО!
- Новичкам, которые стесняются и не могут раскрыться в танце при других
- Тем кто, хочет убрать зажимы и блоки в теле и научиться им управлять
- Тем, кто хочет перенять мой опыт и попробовать новое
- Кто хочет круто танцевать на вечеринках без алкоголя
- Тем, кто боится не успеть отработать технику в оффлайн-формате, ведь в онлайне можно перемотать видео и попробовать снова
Для кого курс:
ХОЧУ!
BETTER THAN SEX
РАСТЯЖКА
- для тех, кто хочет убрать зажимы и блоки в теле
- для тех, кто устал чувствовать себя деревянно и разбито каждый день
- для тех, кто хочет стать пластичнее и увеличить мобильность суставов
- для тех, кто хочет испытать оргазмы и кайфовать в с️ексе
- для тех, кто хочет убрать сутулость и вернуть здоровье своей спине
- для тех, кто хочет вернуть красоту и изящность движений
- для тех, кто хочет растягиваться с любовью к телу — без болей и стресса
Для кого курс:
ХОЧУ!
Это системная работа с телом — от мягкого разогрева и закачки мышц до глубокой растяжки и суставной подвижности
Это не просто курс по растяжке
Мы не просто тянемся, а укрепляем тело, улучшаем визуальную форму, прорабатываем стопы, лимфу, дыхание
Растяжка, суть методики
ТАНЦЫ
7000₽
Доступ навсегда
  • Урок 0: Разминка
  • Урок 1: Работа с грудным отделом
  • Урок 2: Волны — разбираем все возможные виды волн
  • Урок 3: Разблокировка таза. Раскачиваем сексуальную энергию. Убираем все зажимы и блоки
  • Урок 4: Тверк база. Тверк — лучший способ для раскачки таза. Учимся чувствовать свои ягодицы и ноги
  • Урок 5: Важные фишки: Как красиво работать с волосами во время танца. Как правильно себя трогать во время танца.
  • Урок 6: Разбор хореографии для начинающих
  • Урок 7: Разбор хореографии для продолжающих

🎁 Бонусы:
- 3 упражнения, которые сделают вас пластичнее.
- Самое эффектное движение бедрами из тик тока.
- Куда деть руки во время танца?

4 крутых техники, благодаря которым вам будет намного легче начать импровизировать.
ХОЧУ!
РАСТЯЖКА
7000₽
Доступ навсегда
Урок 1. Утренняя суставная тренировка
  • Будим организм, заряжаемся энергией, гоняем лимфу и убираем отеки
Урок 2. Грудной отдел
  • Убираем сутулость и выпирающий живот, боли в пояснице, шеи и спине, формируем королевскую осанку
Урок 3. Таз и шпагаты
  • Раскрываем тазобедренные суставы, убираем застои из таза, восстанавливаем женское здоровье, активируем либидо
Урок 4: Ноги, передняя и задняя поверхность бедра
  • Подготовка к шпагатам через грамотную закачку, работа с суставами и ягодицами. Учимся на шпагат садиться без травм.
Урок 5. Стопы
  • Укрепляем мышцы и связки, запускаем кровообращение, улучшаем осанку и баланс.
Урок 6. Растяжка с мфр-роллом Комплекс, который заменит вам сеанс остеопата и массажиста

Урок 7: Грудной отдел, продолжающие
  • Закачка на руки, пресс и спину. Расслабление и вытяжение грудного отдела .
Урок 8-9. Прогибы и мостик
  • Раскрываем грудной отдел, подготавливаем тело к мосту через грамотную мобилизацию и укрепление
Урок 10. Силовая на пресс и ягодицы
  • Активация глубокий мышц кора и ягодиц через биомеханику
Урок 11. Комплекс на мобильность тазобедренных суставов
  • Небольшая силовая на ноги и после полная проработка таза, активация либидо

🎁 Бонусы:
  • научимся правильно дышать во время тренировок
  • разберём мощные техники на мобильность суставов
ХОЧУ!
ВСЕ СРАЗУ
12000₽
Доступ навсегда
Курсы «Танцы + Растяжка»

✨ Два направления в одной программе для идеальной фигуры и пластичного тела

✔ вернем подвижность и мобильность суставам
✔ подтянем фигуру, уберем целлюлит и отёки
✔ научимся гипнотизировать бёдрами окружающих
✔ распакуем вашу женственность, энергию и сексуалность
✔️ поднимем либидо и вернем оргазмы
ХОЧУ!
Частые вопросы
Отзывы
ИП Барсова Анастасия Дмитриевна
ИНН: 027206185880
ОГРНИП: 325028000261999
Публичная оферта
Политика конфиденциальности